1. 比期限提早2天完成
勝者管理時間，敗者被時間拖著走～悉尼‧哈理斯，新聞記者
2.不喜歡的事，再多做3分鐘
每天比自己認為所能做的，再多做一些～羅威爾‧湯瑪斯，旅行家、記者
持續成長或是留在原地踏步，這兩種人之間最大的差別，就在於面對討厭的工作時所採取的態度。「是否願意多投資三分鐘在不喜歡的工作上面」，這種微小的心態差異將會使結果全然不同。
3.和家人一起吃早餐
早晨喝的一杯茶，它所產生的力量，直到傍晚工作結束為只都留在我們體內，未曾乾涸～阿諾‧班奈特，小說家
4.坐第一排的位子
養成當地一的習慣。比其他人先行動，不要落後別人。即使是搭公車，也要挑前面的座位～阿爾佛瑞德‧羅伯茲，英國前首相柴契爾夫人的父親
5.隨身帶著筆
很多構想，都是在當下用不著時才出現，只有將它們寫下來，將來才有機會活用～赫曼‧賽蒙，管理學大師
寫筆記的習慣能培養出觀察的習慣，而觀察的習慣又能提升個人的觀察力。還有，寫完筆記後，你會一邊重看筆記、一邊比較分析，這樣又可以增加思考的廣度及深度。藉由這種過程的反覆進行，你將會培養出超越事物表象、看透事物本質的眼光。
6.在手機背景畫面寫上自己的目標
偉大的人設定目標，平凡的人就只有願望～華盛頓‧歐文，散文家
有專家表示，若想達成願望，應該要依據SMART原則，精確的設定目標。所謂SMART原則，是指設定目標時要注意具體的(Specific)、可量測的(Masurable)、行動指向的(Action oriented)、現實的(Realistic)以及時間效率(Timely)的原則。
7.比約定時間提早15分鐘到達
約定，是獲得對方係任的一種證明。如果不能遵守約定，就等於在竊取對方的時間～安德魯‧卡內基，企業家
8.先訂好玩樂的計畫
工作與休閒如果能夠規律交替，彼此調和，生活就能變的更愉快～托爾斯泰，小說家
9.先大聲向別人問好
鼓舞自我士氣的最佳方法，就是先鼓舞他人的士氣～馬克吐溫，小說家
10.在1週內寄email給初見面的人
世界上沒有偶然，一旦結緣，就要好好珍惜～李健熙，企業家
11.正確喊出對方的姓名和職稱
「吉米，你的成功秘訣是什麼？」「你認為我的成功秘訣是什麼呢？」「我知道如果有上千個名字，你只要看到名字當中的第一個字，就能完全記起他們的臉孔」「不，你錯了我可以記得5萬的名字」～節錄自戴爾‧卡內基與前美國郵政部長吉米‧法利的訪談
12.簡掉信用卡
何謂「負債」？它是人們自己所製造、且在自己受騙後，明明知道卻還讓雙腳陷進去的圈套～喬西‧比林斯，作家
13.興趣是你一輩子的同伴
興趣能喚起好奇心，讓人們對新的領域不斷挑戰。當我們發現新事物時，在積極探究新事物的過程中，腦部會分泌一種較多巴胺的物質，使我們因為投入神秘新奇的事物而產生愉快的經驗。
14.3秒之後再回答
即使問題來的很急，也要慢慢回答～義大利俗諺
15.一邊聆聽一邊附和
說話是知識的範疇，聽話則是智慧的領域～奧立佛‧溫德爾‧霍姆斯，法學家
16.別按關門鍵
無欲速，無見小利。欲速則不達，見小利則大事不成～論語
很多事情的進展，都是來自於一些小小的空閒。必須有充裕的時間，我們才能環顧四周，訂出新的計畫，追求更進一步的發展。
17.少吃一口飯
節制,這個小幫手，對所有事物淺嚐輒止，是幸福和健康的秘訣～茱莉亞‧柴爾德，烹飪高手
對現代人來說，有三項是必須節制的。地一事貪吃，第二是消費習慣，第三是壓力或憤怒的情緒。
吃飯可以提供我們活動所需的熱量，不過少吃一口飯卻能訓練我們如何克制。克制能凝聚我們的能量，幫助我們朝目標前進。藉由這個凝聚的能量，我們可以跳得更高、更遠。
18.每天和別人共進午餐
和別人一起吃飯，是一項絕不可輕忽的社交活動～M.F.K.費雪，作家
午餐時間可以和各種與自身業務有直接、間接關連的人一起碰麵、聊天，並學習他們的經驗。
19.吃飯時不要掉落食物
努力當一個更俐落、更開朗的人，自己就是一扇看世界的窗～蕭伯納，作家
成熟穩重的禮儀，需要能理解別人、包容別人。用這種方式來謹守自我的分寸，解除彼此的界限。這種禮儀可以創造出因緣，同時還可以改變命運。
20.每天走路或跑步30分鐘
擁有健康，才能擁有希望；擁有希望，才能擁有一切～阿拉伯格言
兩隻腳維持平衡走路，不僅可以活化腦部，也可以使腦部得到啟發，並引起精神上的滿足。
21.送客要送到電梯門口
親切待人所帶給對方的愉悅，很快就會回報給自己～約翰‧史密斯，探險家
22.所有的回答都是從「是」開始
只要能正面思考，就算天塌下來，也總有立足之處。不管什麼事，最後總能完成的～鄭周永，現代集團創辦人
23.睡前5分鐘向自己提出問題
不知夜裡的睡夢中有什麼特殊才能，晚上難以解決的問題，第二天早上就解決了，這是常有的經驗～約翰‧史坦貝克，小說家
如果每天能重複睡前5分鐘向自己發問的過程，生活依自己預測風向進行的可能性就會增加，對人生的預知能力及控制能力也會提高。
24.5分鐘內記錄夢的日記
當你傾聽內心呼喊的聲音時，外部的聲音也會聽的更清楚～達格‧哈瑪紹，前聯合國秘書長
在睡醒後5分鐘內寫下夢的日記，這並不算什麼大不了的事。但是如果能持之以恆做這件小事，藉此與潛藏的內心世界進行坦率的對話，並照著自己所期待的模樣去改變，這就絕不是小事了。夢的日記是一個能歸是自己內心世界最簡單平易的方法。
25.仔細閱讀報紙
我每天早上都會因為看報紙而把指尖弄得烏黑。透過報紙和書本，多多體驗吧～艾文‧托佛勒，未來學者。
想瞭解這個世界，就先從閱讀報紙開始。吸收世界上所發生的事，才會知道自己對什麼事情有興趣。瞭解的越多，求知的渴望也會更高～華倫‧巴菲特
26.隨身帶著1本書
讀一本好數，彷彿是與過去的偉人談笑風生～笛卡兒，哲學家
挑選書籍時，只需遵守一項原則就可以了，那個原則很簡單，就是選擇簡單有趣、而且自信一定而夠看完的書。
27.每週1次，從不同的路線上下班
要尋找有創意的構想，就走到外面去吧！天使會對外出散步的人說悄悄話～雷蒙‧因夢
梅迪奇效應
28.靜靜坐著觀察周遭的人
偉大的發明種子，總在我們身邊飛來飛去，只有當心中做好接受的準備時，才能扎根～喬瑟夫‧亨利，物理學者
革新，隨時都可以從眼睛開始。觀察可以培養洞察能力，而洞察能利誘與創造息息相關。
29.電腦關機再下班
有一天，你若發現自己身陷堆積如山的文件中，要明白那是自我所設下的陷阱～凱倫‧金史頓，空間淨化顧問
30.裝做不知道
內心的痛楚，不是來自於生氣的原因，而是發怒之後招致的結果～奧瑞里烏斯‧安東尼努斯，羅馬帝國皇帝
我們不斷因為失望和傷害而感到痛苦，原因來自於大多數的人都是「錯覺專家」。將自己所愛的人的行為和情感放在同一個天秤上衡量，非理性地誤以為兩者是一樣的，總是想要把對方所左的一切行為加以評斷，認為那全都是「出自於對我的愛」。
31.壞消息別用電子郵件告知
不好的態度，連理性和公益都能破壞，純熟的態度則是懂得掩藏厭惡之色～葛拉西安，耶穌會教士、作家
32.讚美不在場的人
一句好聽的讚美，可以讓人存活2個月～馬克吐溫，小說家
33.向自己道謝
我空出時間給自己，以致成的愛與尊敬心對待自己。因為我洗歡我自己～琥碧戈柏，電影演員
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